Profiteer van de voordelen van een enkelbrace
Je hebt het waarschijnlijk niet door, maar bij vrijwel elke dagelijkse handeling gebruik je je enkels. Ongemerkt leg je dagelijks een behoorlijk aantal meters of kilometers af, waarbij je je enkels gebruikt. Het is daarom enorm vervelend als je een enkelblessure hebt opgelopen, aangezien dit je aanzienlijk belemmerd in je dagelijks leven. Dingen die normaal zo vanzelfsprekend zijn worden ineens een stuk lastiger. Denk aan traplopen, even iets uit de koelkast pakken of even naar de brievenbus lopen nadat de postbode is langs geweest. Normaal zou je hier niet eens over nadenken en gewoon van A naar B lopen. Wanneer je een enkelblessure hebt opgelopen gaat dit allemaal niet even iets minder makkelijk.
Probeer je enkel niet te overbelasten
Voorkomen is natuurlijk beter dan genezen, maar wanneer je toch de pech hebt een enkelblessure te hebben opgelopen kun je niets anders doen dan veel rust nemen en proberen je enkel niet te veel te belasten. Wat je daarnaast ook kunt doen is een enkelbrace dragen voor extra steun. Hierdoor komt je enkel niet te veel onder druk te staan en kun je zonder te veel je enkel te belasten toch korte afstanden afleggen. Dankzij een enkelbrace kun je je vrijer bewegen, ook als je last hebt van pijnklachten. Dit wil niet zeggen dat je alles weer kunt doen, maar dankzij de extra steun kun je bepaalde handelingen wel weer uitvoeren. Let hierbij goed op dat je geen bewegingen maakt die pijnlijk zijn. Tast dit zelf af, wat voelt goed en wat niet? Wees voorzichtig en ga geen gekke dingen doen, een brace voor je enkel is een ondersteuning, maar geen garantie dat je alles weer met je enkel kunt doen. Benieuwd wat ongeveer de richtlijnen zijn? Ga dan naar https://www.probrace.nl/braces/enkelbrace/.