We zijn wat we eten. Zoals Shakespeare al zei: “Ik ben een grote rundvleeseter, en ik geloof dat dat afbreuk doet aan mijn verstand.” (Dit toont aan dat Shakespeare wist dat hij het juiste voedsel moest eten voor concentratie). Daarom is het uiterst belangrijk dat je alles weet over de verschillende levensmiddelen die gezond voor je zijn en die je zullen helpen om je geest gefocust te houden. Hier zijn enkele van de voedingsmiddelen, die je kunnen helpen om je beter te concentreren. Eén daarvan is de cafeïne in de koffie die je drinkt. Deze drank heeft ook nog een lange lijst van andere voordelen voor de gezondheid. Je kunt dus zeker elke dag genieten van een kopje koffie, zolang je het maar niet overdrijft door te veel kopjes per dag te nemen. Dit zal namelijk een negatieve invloed op je hersenen hebben. Te veel koffie zorgt ervoor dat je je ongemakkelijk en zenuwachtig gaat voelen.

 

Probeer te veel kaas, saladedressings en zure room in je dieet te weerstaan. Ga in plaats daarvan op zoek naar andere gezonde voedzame voedingsmiddelen, die je kunnen helpen om je te concentreren. Dit moet gepaard gaan met veel water of vers vruchtensap. Geniet van deze dranken, want ze zijn gezonder voor je dan frisdrank wanneer je dorst hebt. Je kunt een lepeltje suiker nemen als een energieboost, als je je erg moe voelt. Het opnemen van veel eiwit in je dieet zal je helpen om je een verzadigd gevoel te geven. Op deze manier zul je in staat zijn om je te kunnen concentreren op je werk en zo kun je ook beter omgaan met die knagende honger. Vergeet niet om ook verse vis toe te voegen aan je dieet. Visolie is rijk aan omega-3, dat niet alleen goed is voor je hart, maar ook erg goed is voor je hersenen. Je moet wat zaden en noten in je dieet opnemen.

 

Als je veel zaden en noten eet, zal de kans dat je gaat lijden aan seniele dementie wanneer je ouder wordt aanzienlijk verminderen. Deze voedingsmiddelen, in combinatie met voldoende rust en beweging, zal je concentratievermogen enorm helpen. Met een levenslange passie voor gezondheid, geniet ik ervan om mijn persoonlijke ervaringen omtrent dieet en lichaamsbeweging te delen. Ik probeer ook graag producten en mijn laatste reviews over wat je moet weten over het kiezen van een bank met berging voor op je patio, kun je op deze site bekijken: http://concentratie-pillen.nl.