De knop is omgezet en je besluit je overgewicht aan te gaan pakken. De volgende stap is een mooi dieet schema. Zodat je precies weet wat je wel en niet gaat eten. Zo voorkom je dat je tijdens het lijnen in de verleiding komt om extra’s te gaan eten. Een dieet schema is ook handig om een stukje stress weg te nemen en maakt het mogelijk om je maaltijden te gaan plannen. Een moment waar veel mensen, die aan het…
Wanneer je op dieet bent dan zorg je voor meer beweging en eet je minder calorieën. Het is ook belangrijk om er goed op te letten om meer te slapen. Slaap heeft een grote invloed op de stofwisseling, eetlust, wilskracht en de insulinegevoeligheid. Graag duiken we hier wat dieper op in. Meer eetlust door te weinig slaap Wanneer je niet veel slaapt dan wordt je de volgende dag wakker met meer eetlust. Het zijn hormonen welke de eetlust aanwakkeren en…
Als lactose niet volledig afgebroken kan worden in de darmen is er sprake van een lactose intolerantie. Dit komt doordat het lichaam dan geen lactase aanmaakt om dit af te breken. Als dit niet gebeurd dan krijg je hier last van. Dit kan erg vervelend zijn omdat dit voor erg veel buikpijn kan zorgen. Je kan in overleg met een diëtiste een dieet opstellen waarmee je ervoor kan zorgen dat je geen lactose binnen krijgt. Het is alleen wel vervelend…
Een goede paragnost, of een goed medium, krijgt informatie door van bijvoorbeeld een persoon. Dit krijgen ze door middel van emoties, woorden, beelden en toekomstbeelden. Wat kan een paragnost/medium voor je doen Ze kunnen informatie uit je verleden, heden en toekomst bekijken. Denk hierbij aan een relatie, een gebeurtenis of een situatie. Tevens kan een paragnost aanvoelen hoe een bepaalde relatie in jouw situatie is. Dit kan betrekking hebben tot een vriend of vriendin, jouw partner, kinderen of eventuele zakelijke…
Wanneer je merkt dat je gehoor achteruit gaat, is dat absoluut iets om bij stil te staan. Je gehoor is namelijk één van je belangrijkste zintuigen. Natuurlijk is voorkomen beter dan genezen. In dit artikel helpen we je van A tot Z: het voorkomen, herkennen en oplossen van gehoorproblemen. Het voorkomen van gehoorproblemen Gehoorproblemen kunnen helaas niet altijd worden voorkomen. Het is namelijk een gegeven dat dit samengaat met ouderdom. En dat is niet gek ook. Hoe ouder je wordt,…
We zijn wat we eten. Zoals Shakespeare al zei: “Ik ben een grote rundvleeseter, en ik geloof dat dat afbreuk doet aan mijn verstand.” (Dit toont aan dat Shakespeare wist dat hij het juiste voedsel moest eten voor concentratie). Daarom is het uiterst belangrijk dat je alles weet over de verschillende levensmiddelen die gezond voor je zijn en die je zullen helpen om je geest gefocust te houden. Hier zijn enkele van de voedingsmiddelen, die je kunnen helpen om je…
Ik vind het uiterst interessant om meer te vernemen over hoe men de mentale gezondheid kan verbeteren door natuurlijke hersensupplementen te gebruiken. Nog nooit hebben zoveel mensen geleden onder mentale problemen zoals depressies, angsten, zorgen, slapeloosheid en een boel andere zaken, die kunnen verminderd of zelfs weggewerkt worden met natuurlijke hersen- supplementen. Onderzoekers hebben bijvoorbeeld ontdekt dat een groot aantal mensen een tekort hebben aan twee essentiële vetzuren : EPA en DHA. Dit werd tenslotte gerelateerd aan een massa mentale…
We worden steeds drukker. Tenminste, dat denken we vaak. Of we daadwerkelijk drukker zijn is een andere vraag, maar we voelen ons vaak wel erg druk. Dit is ook niet gek bij het tijdperk waarin we steeds online moeten zijn, fit willen zijn, een drukke baan hebben en ook nog ons sociale leven bij willen houden. Er zijn diverse handige tips die relatief makkelijk zijn toe te passen, maar die direct veel stress kunnen ontzorgen. Hieronder zetten we ze alvast…
Misschien ben je een beginner die wenst om te leren hoe je mediteert, of je kunt ook een expert zijn die al beoefend is in de meditatie. Hoe dan ook zal dit artikel zeer behulpzaam zijn om te leren hoe je met succes mediteert. Wanneer je nieuw bent op gebied van meditatie, is het normaal dat je nog niet bewust bent van de juiste manieren van hoe je mediteert en wat je wel of niet moet doen. Daarbij staan er…
Het kan zo zijn dat je op een punt in je leven komt dat je na moet gaan denken over je uitvaart. Dit kan zo zijn omdat je bijvoorbeeld een bepaalde leeftijd hebt bereikt, ook kan het zo zijn dat je helaas ziek bent geworden en niet meer lang te leven hebt. Het is dan alleen wel belangrijk dat je goed nadenkt over welke dingen je allemaal terug wil laten komen in je uitvaart. Het is namelijk wel de laatste…