Archief van
Categorie: Gezondheid

Hoe gezond is sportvoeding?

Hoe gezond is sportvoeding?

Sport en voeding staan nauw aan elkaar verbonden. Je sportprestaties worden namelijk beïnvloed door je voedingspatroon. Hoe gezonder je eet, hoe beter je je zult voelen. Hierdoor gaat je lichaam beter presteren, met als gevolg betere sportresultaten. Het is daarom van belang dat je voeding in orde is. In deze blog lichten we toe hoe gezond sportvoeding is en of het belangrijk is om te consumeren. Wat verstaan we onder sportvoeding? Sportvoeding kunnen we indelen in twee categorieën: Voeding Supplementen…

Lees Meer Lees Meer

Verslaving als ziekte

Verslaving als ziekte

Het is een begrip waar veel verschillende opvatting over bekend zijn. De verslaving wordt als verschillende dingen gezien zoals: “een ziekte, een gewoonte, ondeugend of een maatschappelijk probleem”. Dit heeft een deel te maken met dat een verslaving niet alleen toepasselijk is op een verslaving waar de verslaving bij een bepaald middel ligt maar ook bij gewoontes en gedrag. Dit heeft te maken met het weerstand kunnen bieden en dit is niet exclusief aan een middel of gedrag.  De risico’s …

Lees Meer Lees Meer

Heb je een hekel aan scheren? Probeer dan laser ontharing

Heb je een hekel aan scheren? Probeer dan laser ontharing

Wanneer je een hekel hebt aan scheren, epileren of harsen dan kan laser ontharing de ideale oplossing zijn. Laser ontharing is een van de meest voorkomende kleinschalige cosmetische ingrepen in Nederland. Hierbij wordt elk afzonderlijk haarzakje voor een langere periode blootgesteld aan extreme hitte waardoor het afsterft. De laser stuurt een serie van extreem korte lichtpulsen op het haarzakje om schade aan de omliggende huid te voorkomen. Hierdoor is er voldoende hitte voor het afsterven van het haarzakje, maar wordt…

Lees Meer Lees Meer

Zo kun je gezonder leven

Zo kun je gezonder leven

Het is belangrijk om gezond te leven. Veel mensen leven een ongezonde levensstijl, terwijl het van groot belang is om je eigen lichaam goed te onderhouden. Het is belangrijk om gezond en gevarieerd te eten en om regelmatig te sporten. Je lichaam heeft namelijk voldoende beweging nodig. Toch zijn er genoeg mensen die niet gezond eten en amper bewegen. In dit artikel vertel ik een aantal mogelijkheden om makkelijk gezonder te kunnen leven. Sporten en bewegen Sporten en bewegen is…

Lees Meer Lees Meer

De aanschaf van een fitness elastiek

De aanschaf van een fitness elastiek

Heb jij te horen gekregen dat het slim is om een fitness elastiek aan te schaffen? Het fitness elastiek is een geliefd middel onder personal trainers en fysiotherapeuten. Het elastiek is vele malen goedkoper dan fitnesstoestellen. Bovendien neemt een elastiek weinig ruimte in beslag. Hierdoor is het elastiek zeer geschikt als je minder ruimte of budget hebt. Tevens kun je met een fitness elastiek ook allerlei verschillende oefeningen uitvoeren. Er zijn fitness elastiek oefeningen voor borst, schouders, rug, bicep en…

Lees Meer Lees Meer

Zo kun je op een veilige manier sporten

Zo kun je op een veilige manier sporten

Op een veilige en juiste manier sporten is erg belangrijk, het gaat tenslotte namelijk om je gezondheid en lichaam. In dit artikel laten we zien hoe je moet sporten en wat je moet doen als het fout gaat. Bijvoorbeeld bij een blessure is het handig om gebruik te maken van trapliften om verergering te voorkomen. Warming-up Om aan een juiste warming up te beginnen is het belangrijk dat je je hartslag langzaam omhoog brengt. Als je bijvoorbeeld gaat hardlopen is…

Lees Meer Lees Meer

Welke zorgverzekering is het beste voor 18 jarige?

Welke zorgverzekering is het beste voor 18 jarige?

Als je 18 jaar word, ben je volgens de wet volwassen. Dit betekent stemmen tijdens de verkiezingen, legaal naar het casino en coffeeshop van binnen kijken. Helaas kleven er ook minder leuke kanten aan het volwassen worden. Zo dien je vanaf je 18e levensjaar een eigen zorgverzekering af te sluiten. Hieronder lees je er meer over. Nederland telt circa 30 zorgaanbieders. Welke zorg jij nodig hebt, gaan we hieronder uitzoeken. Een zorgverzekering bestaat uit twee aparte ‘delen’ namelijk basis en…

Lees Meer Lees Meer

Elektrisch of met de hand?

Elektrisch of met de hand?

Je kunt je tanden op twee manieren poetsen, met de handtandenborstel of met de elektrische tandenborstel. De handtandenborstel is natuurlijk bij iedereen bekend, maar de elektrische tandenborstel is er nog niet heel erg lang. De Online Tandarts kan hier veel informatie over geven, maar om alvast een beetje informatie  te geven over de elektrische tandenborstel, staan hieronder een aantal voorbeelden weergegeven! Elektrische tandenborstel Een elektrische tandenborstel is natuurlijk niet voor niks bedacht. Het brengt veel voordelen met zich mee en…

Lees Meer Lees Meer

Hoe je gezond haargroei stimuleert

Hoe je gezond haargroei stimuleert

Wat houdt gezond haargroei in Gezonde haren zijn belangrijk. Ze bepalen een groot deel van je uiterlijk en laten vaak zien dat het goed gaat met je vitamine inname. In dit artikel lees je wat je het beste kunt doen om je haren zo gezond mogelijk te houden. Wat moet je hiervoor doen? En hoe voer je een luizencontrole uit? Controleer je haar Controleer je haar regelmatig. Waar je bijvoorbeeld op moet letten zijn beschadigde delen van je haar, bekijk…

Lees Meer Lees Meer

Alles over de aanvullende zorgverzekering

Alles over de aanvullende zorgverzekering

Een aanvullende verzekering vergoedt zorg die je niet vanuit de basis zorgverzekering vergoed krijgt. De basisverzekering is een verplichte verzekering, dit geldt niet voor de aanvullende zorgverzekering. Waarom zou je een aanvullende zorgverzekering afsluiten? Dat ga je allemaal lezen in dit artikel. We leggen alles uit wat je over de aanvullende zorgverzekering moet weten. Aanvullende verzekering nuttig of niet? Wanneer jij gebruik maakt van zorg die niet vergoed wordt door de basisverzekering, dan is het handig om hier een aanvullende…

Lees Meer Lees Meer