Zelfzijn

Wanneer je op dieet bent dan zorg je voor meer beweging en eet je minder calorieën. Het is ook belangrijk om er goed op te letten om meer te slapen. Slaap heeft een grote invloed op de stofwisseling, eetlust, wilskracht en de insulinegevoeligheid. Graag duiken we hier wat dieper op in. Meer eetlust door te weinig slaap Wanneer je niet veel slaapt dan wordt je de volgende dag wakker met meer eetlust. Het zijn hormonen welke de eetlust aanwakkeren en…

Lees Meer Lees Meer

Als lactose niet volledig afgebroken kan worden in de darmen is er sprake van een lactose intolerantie. Dit komt doordat het lichaam dan geen lactase aanmaakt om dit af te breken. Als dit niet gebeurd dan krijg je hier last van. Dit kan erg vervelend zijn omdat dit voor erg veel buikpijn kan zorgen. Je kan in overleg met een diëtiste een dieet opstellen waarmee je ervoor kan zorgen dat je geen lactose binnen krijgt. Het is alleen wel vervelend…

Lees Meer Lees Meer

Wanneer je merkt dat je gehoor achteruit gaat, is dat absoluut iets om bij stil te staan. Je gehoor is namelijk één van je belangrijkste zintuigen. Natuurlijk is voorkomen beter dan genezen. In dit artikel helpen we je van A tot Z: het voorkomen, herkennen en oplossen van gehoorproblemen. Het voorkomen van gehoorproblemen Gehoorproblemen kunnen helaas niet altijd worden voorkomen. Het is namelijk een gegeven dat dit samengaat met ouderdom. En dat is niet gek ook. Hoe ouder je wordt,…

Lees Meer Lees Meer

We zijn wat we eten. Zoals Shakespeare al zei: “Ik ben een grote rundvleeseter, en ik geloof dat dat afbreuk doet aan mijn verstand.” (Dit toont aan dat Shakespeare wist dat hij het juiste voedsel moest eten voor concentratie). Daarom is het uiterst belangrijk dat je alles weet over de verschillende levensmiddelen die gezond voor je zijn en die je zullen helpen om je geest gefocust te houden. Hier zijn enkele van de voedingsmiddelen, die je kunnen helpen om je…

Lees Meer Lees Meer

Ik vind het uiterst interessant om meer te vernemen over hoe men de mentale gezondheid kan verbeteren door natuurlijke hersensupplementen te gebruiken. Nog nooit hebben zoveel mensen geleden onder mentale problemen zoals depressies, angsten, zorgen, slapeloosheid en een boel andere zaken, die kunnen verminderd of zelfs weggewerkt worden met natuurlijke hersen- supplementen. Onderzoekers hebben bijvoorbeeld ontdekt dat een groot aantal mensen een tekort hebben aan twee essentiële vetzuren : EPA en DHA. Dit werd tenslotte gerelateerd aan een massa mentale…

Lees Meer Lees Meer

We worden steeds drukker. Tenminste, dat denken we vaak. Of we daadwerkelijk drukker zijn is een andere vraag, maar we voelen ons vaak wel erg druk. Dit is ook niet gek bij het tijdperk waarin we steeds online moeten zijn, fit willen zijn, een drukke baan hebben en ook nog ons sociale leven bij willen houden. Er zijn diverse handige tips die relatief makkelijk zijn toe te passen, maar die direct veel stress kunnen ontzorgen. Hieronder zetten we ze alvast…

Lees Meer Lees Meer