Als werkgever weet je waar het zorgpersoneel de laatste tijd mee te maken heeft en heeft gehad. De zorg toppers hebben het echt te voorduren gehad op het gebied van slaap en relax momenten. Ze hebben contant aan gestaan zonder een moment aan zichtzelf te hebben gedacht. Ze denken alleen maar aan de patiënten die voor hun leven aan het vechten waren. Je wilt de zorgtoppers graag bedanken, maar hoe kun je dat nou het beste doen. Hieronder zijn een…
Hoor je vrienden of misschien zelfs collega’s wel eens praten over een BHV cursus? Of heb je zelf al eens het verzoek of het aanbod gekregen om er eentje te volgen? Hoe je het ook wendt of keert, BHV Leiden is voor iedereen. Iedereen krijgt er vroeger of later wel eens mee te maken, in welke hoedanigheid dan ook. Waar hebben we het over? De term ‘BHV’ kent bijna iedereen wel, maar waar staat deze nu eigenlijk voor? De afkorting…
Soms ben je tijdelijk moeilijk ter been omdat je aan het revalideren bent na een ongeluk. Voor een goed herstel van het lichaam is het dan ook van belang om zo vitaal mogelijk te blijven. Frisse buitenlucht doet immers wonderen. Het is dan een uitkomst wanneer je over een hulpmiddel beschikt. Het kan ook zijn dat je een aangeboren letsel hebt of een andere aandoening waarbij je helemaal niet meer kunt lopen. In alle gevallen zijn er medische hulpmiddelen die…
Het is nou eenmaal zo. In de winter lopen we meer virussen en kwaaltjes op dan in de zomer. Hartstikke vervelend natuurlijk, maar wat doe je er aan? In dit artikel zullen een aantal veelvoorkomende kwaaltjes worden besproken en daarbij zullen ook tips worden gegeven om deze ietwat te verminderen of te verhelpen. Last van de keel De koude lucht in de winter kan keelpijn veroorzaken. Het is een hartstikke naar gevoel. Vaak is het lastig om te eten, omdat…
Als je wilt gaan afvallen dan loop je eigenlijk direct tegen een probleem op. Er zijn tegenwoordig zoveel soorten diëten waar je uit kunt kiezen dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Je wilt een dieet waarmee je snel en efficiënt kunt afvallen. En als het even kan zonder een constant hongergevoel. Wij zochten daarom voor je uit welke diëten het beste zijn. #1: intermittent fasting Eén van de beste diëten is eigenlijk geen echt dieet. Intermittent…
Een massage is een heerlijke ervaring, of ze nu door iemand die je kent of door een beroeps gedaan wordt. Het verwijderen van spanning uit het lichaam gaat heel ver in het verbeteren van iemands emotionele en fysieke welzijn. Na het lezen van dit artikel zou je een duidelijk beeld moeten hebben van de voordelen van massage. Verander je denkwijze over massage. In plaats van het als een luxe te zien, beschouw je massage als een therapeutische benadering van de…
Het is van belang om je lichaam zo goed mogelijk te verzorgen. Dat is iets wat algemeen bekend is, maar toch zijn er nog teveel mensen die ongezond leven. Het is namelijk niet makkelijk om je lichaam gezond te houden. Vooral wanneer je gewend bent om op een ongezonde manier te leven is dit erg lastig. Toch zullen mensen die ongezond leven deze levensstijl ooit moeten veranderen. Als je dit niet doet, is de kans groter dat je op latere…
Veel vrouwen hebben een lager libido dan mannen. Dit kan wel eens vervelend zijn in een relatie. Vaak zijn er wel verklaringen voor. Ook zijn er een oplossingen voor. De oorzaak die er vaak het meeste invloed op heeft is stress. Als een vrouw veel stress ervaart maakt zij een hormoon aan, dit heet cortisol. Door een erg hoog cortisolgehalte neemt het testosterongehalte in een vrouw af. Dit is ook bij een vrouw het hormoon wat zorgt voor een hoger…
Omega-3 is uitermate belangrijk voor het lichaam, dat weet ondertussen iedereen. Dat betekent dat het eten van vette vis en visolie of een omega-3 supplement gewoon erg belangrijk is. Nu is het uiteraard de vraag hoe je weet of je al dan niet voldoende omega-3 in je lichaam hebt. Speciaal daarvoor is er de omega-3 index test. Zit omega-3 wel op de juiste plek in je lichaam? Behalve dat je wilt weten hoeveel omega-3 er in je lichaam aanwezig is,…
Als je last hebt van je rug of nek, is het verstandig om naar een fysiotherapeut te gaan. Bijna iedereen heeft wel eens last van zijn of haar nek of rug. Als gevolg hiervan zijn er veel fysiotherapeuten te vinden in Nederland. Maar hoe vind je nu de juiste voor jouw klacht. En misschien belangrijker nog; bij welke fysiotherapeut voel je je het meeste thuis. Als je je niet goed thuis voelt bij een fysiotherapeut dan ga je er niet…